有糖飲料當水喝 醫：當心疾病找上門

【商務時報 程婷／臺北報導】炎夏來臨，民眾經常選擇來杯冰涼的含糖飲料消暑解渴，但含糖飲料替代開水的習慣，免不了糖尿病、腎臟病等危機找上門。雙和醫院、臺北慈濟醫院紛紛呼籲，別因口腹之慾，或為了享受短暫的「小確幸」而造成終身遺憾。

手搖飲可以說是臺灣人生活中的小確幸，珍珠奶茶更是風靡全球、引以為傲的「台灣之光」，但這些飲品大多是使用人工合成高果糖糖漿，會造成三高、脂肪肝及痛風等慢性病，也會導致孩童及青少年的心臟病風險升高。

雙和醫院副院長吳美儀表示，陳先生因在速食店工作的關係，飲食相當不均衡，蔬菜量嚴重不足，且因工作相當忙碌，閒暇之餘便會來杯手搖飲紓壓，常常一天就喝一、兩杯手搖飲，也沒有運動習慣，所以才導致憾事發生。除開立血糖控制相關藥物外，也安排衛教師、營養師介入給予衛教指導，並叮囑得改善生活及飲食習慣，控制血糖、血壓，積極配合治療才能延緩腎功能下降。

吳美儀表示，以一杯700毫升的全糖珍珠奶茶為例，其含糖量約62公克，已超過食藥署建議每日添加糖應低於50公克的上限。今年2月哈佛公衛學院的研究指出，每天一杯以上的含糖飲料，就算每週運動量超過150分鐘，都無法抵銷其帶來心血管疾病風險。另外，雙和醫院腎臟內科的研究也發現，一天一杯含糖飲料量大幅提升罹患腎臟病的風險，亦可能造成糖癮、肥胖等問題，最新調查顯示，國人肥胖及過重率已達50.3%，民眾千萬不能輕忽。

臺北慈濟醫院腎臟內科王奕淳醫師分享一名病友阿俊的就醫經歷，38歲的阿俊，平時無吸菸、酗酒不良習慣，唯喜歡吃高糖、高油的食物，每天都把含糖飲料當水喝，20幾歲就發現血糖偏高，但也都不以為意。直到去年，阿俊雙腳漸漸水腫，呼吸越來越喘，就醫檢查發現已經腎衰竭，需要透過血液透析維持腎臟功能。

王奕淳指出，糖尿病不再是老年人的專屬病症，即使是年輕人也有可能罹患。根據統計，40歲以下的年輕人，每100個人就有1個患有糖尿病，且每天喝一杯含糖飲料的比率接近25%。長期追蹤這群人，發現含糖飲料量與心血管疾病死亡風險有很強的連結。

糖尿病會不知不覺對身體各個系統產生影響，在腎臟方面造成糖尿病腎病變，引起蛋白尿增加及腎功能下降，長時間累積下來，最後可能進展到末期腎病，需要長期洗腎。另外，也可能有致癌的風險，如胰臟癌等，臨床研究推測，近年來40歲以下年輕人胰臟癌增加，可能與含糖飲料的盛行有關。